2,5 år cirkus sen jag slet felaktigt med axeln men nu samarbetar den som aldrig förr igen. 8-10 rep x3: Knäböj8–10 rep x3: Bänkpress8–10 rep x3: Skivstångsrodd6-8 rep x3: Marklyft8–10 rep x3: Latsdrag8–10 rep x3: Militärpress